精油真的那麼神奇嗎?一瓶小小的精油,是串連身心靈的魔法,能緩和身體、寧靜心智、舒展靈魂…

到底該怎麼怎麼使用,搭配果油還有加成效果?

👉https://puresol.club/paDN0/blog

 

 


1、香薰法
●將水倒入薰香台上方水盆中,約置入八分滿
●選擇1~3種精油先後滴入盆中,一盆水的總滴數約6~8滴
●房間不可完全密閉,要注意通風

 

2、蒸氣法
●利用蒸氣儀運用芳香療法,居家可用一臉盆熱水滴入3滴精油
●可使用水氧機、擴香儀等,讓精油發揮更大效果

 

3、噴霧法
●在100ml的噴式容器中注滿純水之後,加5~30滴精油搖晃均勻使用
●直接噴於人時,由上方45度角往下噴,閉上眼睛、噴於頭頂上空,讓霧氣緩緩隆至頭部
●可直接噴洒於室內或車內,可快速清新空氣

 

4、按摩吸收法
●剛洗完澡趁著身體微濕時按摩效果最好
●較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神,輕柔的撫觸、按壓、可舒壓安撫或幫助睡眠

 

5、沐浴法
●進入浴缸之前,先將精油3~5ml精油倒入浴缸內拌勻,即可進行沐浴
●泡澡15~20分鐘。使用精油沐浴水溫以攝氏37~39度為宜。